晚上跳广场舞对身体好吗？

晚上跳广场舞当然可以锻炼身体。
广场舞是中老年朋友非常好的健身方式，其好处是显而易见的。跳广场舞能减肥，帮助增强自信心，建立健康的自我形象；跳广场舞能认识很多朋友与朋友

作为一个有着近二十年广场舞龄并受益匪浅的人，我非常肯定的告诉你，有益处，真的有益处。

刚刚大学毕业，我是个体重65的胖子。别人介绍对象给我，对方总是嫌弃我胖，说是身材不好。后来我坚持每天早晚各一次，用时100分钟跳广场舞。一年下来瘦到了58公斤，后来减肥效果越来越慢，跳舞两年后至今，体重就一直保持在55公斤。

特别需要强调，体重变化只是广场舞的一个附加品，主要是体型越来越好，情绪也越来越好，健康状况也一直很好，身体的协调性等各方面都很好。我现在带着很多人一起跳舞，帮助很多人减肥成功并变得越来越自信。单位里几乎所有人都认为我是身材最好的，说凹凸有致有女人味，事实上我已经四十多岁了。

当然了，别把广场舞看得那么神奇，好像一跳解千愁或一跳瘦能成闪电似的。

首先你得坚持，其次动作得尽量跳到位，再有得养成健康饮食的好习惯，不能暴饮暴食或者吃太多甜品。

如果不容易持之以恒，那么，加入到一个团体里，互相督促是坚持下去的好方法。

总之，别太在意结果，坚持做自己喜欢的认为对的事情，生活最终一定会有惊喜给你。