学习新疆人那样扭脖子跳舞会伤害颈椎吗？

您好，如果颈椎没有任何问题，是可以学新疆舞的，可以起到锻炼颈部肌肉力量的作用，只要不是360度旋转颈椎的动作就没问题，练习初期动作不要太快。但是，如果颈椎本身已经出现或大或小

您好，如果颈椎没有任何问题，是可以学新疆舞的，可以起到锻炼颈部肌肉力量的作用，只要不是360度旋转颈椎的动作就没问题，练习初期动作不要太快。但是，如果颈椎本身已经出现或大或小的问题，比如骨质疏松、椎体有突出或增生等等，就不要学，平常应需要注意补充钙质、蛋白质，其它营养也要均衡，多晒太阳，并对已经出现的颈椎问题加以调理。

腰椎尽量不要平行扭动，这种平行扭动的剪切力是比较伤腰椎的，腰曲如果变小，可以练燕子飞，腰曲变大可以仰卧抱膝前后摇摆，因为不完全了解您的实际情况，说的比较概括，您觉得哪儿需要进一步了解，可以留言沟通。

祝您一切顺利！