北京出发，川进青出，一路都哪些景点，需要注意什么？

纯粹“川进青出”线路约5000公里，参观稻城亚丁，参观羊湖、珠峰，参观纳木错
路线：泸定-米堆冰川-巴松措-林芝-羊卓雍措-林芝-布达拉宫-大昭寺-纳木错-青海湖
身体心理准备
1.提前

纯粹“川进青出”线路约5000公里，参观稻城亚丁，参观羊湖、珠峰，参观纳木错

路线：泸定-米堆冰川-巴松措-林芝-羊卓雍措-林芝-布达拉宫-大昭寺-纳木错-青海湖

身体心理准备

1.提前一周服用红景天，预防高反；

2.提前半月结束健身日程，减少耗氧量；

3.不惧怕高反，保持平和愉悦的旅行心情；

4.以完全放松的身心状态迎接到来的旅程；

进藏必备常用药品

1.红景天、高原安、高原宁备用；

2.个人常用药品要备足，随身携带；

3.药棉、白胶布、创可贴、云南白药；

4.感冒片剂、消炎药、肠胃药、止痛药；

高原注意事项

1.进藏前三天不要洗头洗澡避免感冒；

2.初入高原不可剧烈运动如跑、跳等；

3.高原地带紫外线强烈，请注意防晒；

4.尊重当地民风民俗，做文明旅行者；

旅途最美的是在路上而不是各个景点