对于腿粗的人来说，在跑步机上锻炼好，还是在椭圆机上锻炼好？

当然，必须，以及，绝对，椭圆机要优于跑步机，这要从两种健身器械的运动原理来分析。
跑步机，是跑带在设定的速度下，你在上面快走或是慢跑，以及快跑，如果你较真的话，其实你是在跑带上跳，因

这个问题与答案没有必然关系，你只需要开始跑步，就行！

1.腿粗要减肥，减肥要做有氧

所谓腿粗，除非是常年进行体育训练/专业健美训练，否则就是脂肪型的，至少是脂肪和肌肉参差偏多。所以，题主首先要做的是减肥，要想减肥，就得做有氧运动——也就是中低强度、较长运动时间的全身性运动，比如跑步、游泳、骑自行车等。能够更好地消耗脂肪。

2.做有氧可优选跑步，椭圆机和跑步机各有特点

跑步可以说是健身训练的基本形式，是各种体育运动的基础，同时也是最好的减肥方式之一。一般来讲，每周跑3-5次，每次持续30分钟以上的慢跑，同时控制饮食，能很好地减肥。如果在室内跑的话，可以选跑步机或者椭圆机，二者没有本质的区别，对于想减大腿的人来说，也没有必然的推荐。

但是，需要注意，二者相比较，椭圆机对膝关节的冲击更小，适合体重偏大的人。

3.只要减肥，效果惊人

有人会为自己的肥胖起各种稀奇古怪的名字，来试图证明自己是特例，这种肥胖是天生的，自己的体型是天生的。其实，完全不是这么一回儿事，你的各种大象腿、萝卜腿、蝴蝶袖、游泳圈......全都是一个字造成的——胖！

只要瘦下来，自然而然体态会改善，并且是惊为天人的改变，或者说大变活人，都不为过。所以，题主只需要下定决心，努力减肥，科学减肥，效果自然可期。