健身是用椭圆机好，还是跑步机好？如何取舍？

先简单说两者的共同点，都属于有氧健身运动的一种，运动方式类似。
再来说两者区别：1、椭圆机属于主动运动、跑步机属于被动运动
2、椭圆机没有电机，没有震动，比跑步机更加静音，不会

先简单说两者的共同点，都属于有氧健身运动的一种，运动方式类似。

再来说两者区别：1、椭圆机属于主动运动、跑步机属于被动运动

2、椭圆机没有电机，没有震动，比跑步机更加静音，不会带来邻里纠纷。

3、椭圆机运动起来不伤害膝盖，比跑步机的运动损伤要小。

4、一般来讲跑步机的运动强度要大于椭圆机，但是椭圆机可以通过调节阻力来增加提高强度。

5、在塑形方面，椭圆机比跑步机的塑形效果更好。

综上还要看使用者的具体情况，如果使用者体重较大，超过80公斤以上，可以建议选择椭圆机，毕竟身体太重的话，跑步时对膝盖磨损太多，如果房子隔音较好，楼板厚度厚、体重不大，两者都可以选择，如果使用者追求塑形，第一选择肯定是椭圆机更好。