健身是用椭圆机好，还是跑步机好？如何取舍？

先简单说两者的共同点，都属于有氧健身运动的一种，运动方式类似。
再来说两者区别：1、椭圆机属于主动运动、跑步机属于被动运动
2、椭圆机没有电机，没有震动，比跑步机更加静音，不会

椭圆机和跑步机都是适合减脂的俩种运动，非要分个谁好谁差，倒不如说哪个更适合你。

我们都知道跑步会对膝盖造成一定的压力，慢跑对膝盖的压力是体重的2～3倍，而快跑能达到5～7倍，因此体重越大的人越不适合跑步机。

椭圆机被称为最安全的器械，能够很好的保护我们的膝关节，是体重偏大的人减脂的福音。

综上，假如你腿部有旧伤或者体重偏大，你不用纠结了，显然椭圆机更适合你，假如你体重腿部均正常，那么跑步机和椭圆机二者选其一即可，不必过度纠结。