怎样正确使用椭圆机？

怎样正确使用椭圆机？这几个误区你需要避免
椭圆机对膝关节的损伤很小，是比跑步机更加适合胖子的减肥利器。但是很多小伙伴买了椭圆机后，往往由于操作不当，无法正常发挥椭圆机的

椭圆机是有氧器械。

是在使用过程中，人的脚踩踏板会形成一个椭圆的轨迹。

这是一个很好的有氧器械，因为它对膝盖的损伤很小，而且还能锻炼到臀部。

但是很多人在使用椭圆机的时候姿势都不是很正确。

很多人在踩椭圆机的时候，脚后跟会脱离踏板用前脚掌去发力。

这不是椭圆机设计的初衷，

正确的方式应该是在使用期间保持全脚掌都不离开踏板，保持身体挺直。