天冷了,您还坚持早起锻炼吗?靠什么支撑你起床?

我对这个问题有两点建议:1对青壮年人群,锻炼身体不应受气温影响,要有夏练三伏、冬练三九的毅力和勇气,持之以恒进行锻炼。2对老年人群冬季清晨不建议锻炼身体,因为老年人有相当

本文最后更新时间:  2023-05-10 21:18:56

我对这个问题有两点建议:1对青壮年人群,锻炼身体不应受气温影响,要有夏练三伏、冬练三九的毅力和勇气,持之以恒进行锻炼。2对老年人群冬季清晨不建议锻炼身体,因为老年人有相当一部分人患有高血压病,而早晨正是血压高的时间段,因此冬季早晨锻炼身体容易发生意外。建议老年人把锻炼时间调整到下午4-5点比较好。

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