微信上的查视力小程序靠谱吗？

其实不能说很靠谱，毕竟不是专业的测试，要想专业的测试，最好还是去医院或者是眼镜店测试一下，微信的那个测试只能是做参考。
看你在问检测视力，是不是没有养成好的用眼习惯?这里我

其实不能说很靠谱，毕竟不是专业的测试，要想专业的测试，最好还是去医院或者是眼镜店测试一下，微信的那个测试只能是做参考。

看你在问检测视力，是不是没有养成好的用眼习惯?这里我来简单概述一下：

1.工作学习时，正确的坐姿非常重要，坐在凳子上通常坐3分之一，保持正坐，腰部放松，这样有利于精神集中，工作半小时左右应起身活动五分钟。

2.我们的生活娱乐离不开电子产品，在使用电子设备娱乐时应该控制在15到20分钟，然后起身看看周围，或者眺望远方，缓解眼部以及身体疲劳。

3.经常欣赏动物，或绿色植物对眼睛的保护也非常有好处

4. 看电视时：

（1） 距离：看电视的距离应为显示屏对角线长度的7~9倍（13~14英寸，保持2.5米距离；19英寸以上，保持3米以上距离）。

（2） 角度：正面视，画面略低于眼位。

（3） 光线：保持适度的照明，不能太暗。电视机最好不安置在窗前，避免从外部采光。

（4） 时间：持续观看时间最好不超过一个小时，近视患者最好不持续30分钟以上。

5. 读书学习时：

（1） 保持正确姿势，书本与眼的距离应在30cm以上。

（2） 房间明亮，书桌上的照明灯光（白炽灯60W、日光灯15W），不要直接射入眼内，应安置在左上方。

（3） 持续一小时后，应让眼稍事休息，尽量养成由窗向远方眺望的习惯。

6. 操作电脑，游戏机时：

（1） 每操作30分钟左右，应休息10分钟。

（2） 为减轻画面光线对眼部的刺激，最好使用保护性滤光罩。

7. 其他方面：

（1） 乘车时、躺在床上时不要看书。

（2） 每日生活规律，保证充足的睡眠。

（3） 多参加户外体育锻炼，多晒太阳。

（4） 规律饮食、合理搭配营养

眼睛是“心灵的窗户”，不正确的用眼习惯，会让我们的眼睛健康变得不堪一击。用眼习惯对于眼部疾病的预防很重要，据专家介绍不用手揉眼睛、不乱用眼药水及不戴隐形眼镜等都是对于眼部护理有益的。

眼睛是“心灵的窗户”，明亮的双眸是留给别人好印象的开始。而如今，工作和学习压力

让我们的眼睛越来越脆弱，眼睛和健康一样，平时透支得越多，伤害就越大。在护眼方面我们要：

1、不用手揉眼睛。

当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉。殊不知，手上的细菌最多。美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各种眼病，尤其红眼病等。因此，千万不要用脏手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。

2、不乱用眼药水。

由于很多眼药水都是非处方药，因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。不乱用眼药水，用也得对症，眼睛红了不一定就是炎症，也有可能是过敏，如果用了消炎的眼药水，专家说这样反而会更严重。一般只要是大包装，超过0.4毫升的眼药水都会含有防腐剂。