骑自行车对身体有什么好处？

好处有很多，但是必须自己去体会。
本人2015年1月份开始骑行，体重从90千克降到了
75千克，血压高也变得正常了。
困扰自己的睡眠差和痔疮毛病也消失不见了。总体
感觉自己动作灵

好处有很多，但是必须自己去体会。

本人2015年1月份开始骑行，体重从90千克降到了

75千克，血压高也变得正常了。

困扰自己的睡眠差和痔疮毛病也消失不见了。总体

感觉自己动作灵活，体感轻松。

现在，每周都要骑行，周末一般都是150千米左右。平时20到40千米，配合爬山徒步效果更好。

另外，骑行可以欣赏沿途的美景，品尝各地的美食， 了解不同地域的文化习俗，也长了见识。

对于我来说，还是一件低成本的娱乐项目，从骑行中得到许多乐趣。

警告:

和很多运动，活动一样，骑行会上瘾。一旦你开始了并热衷于这个活动，而在不能骑行的日子，你会浑身不舒服!

因此，你决定加入骑行队伍之前一定要想清楚。