每个月都会有那么几天爱恨情仇一涌而出的纠结情绪，不知如何是好？

感情再好，有时都会有纠结很正常，是不是自己那个来了脾气特暴躁，如果是他会体谅你的本来来那个身体就很虚弱，心情不好也正常，你可以多听听音乐放松一下，或是出去旅游一下让自己开心

感谢邀请：

我个人认为情绪问题首先是认知问题，客观看待每月的几天无名的情绪波动是个体行为还是普遍存在？是女性独有还是不分男女？有无特立独行类？虽然无统计数据但我认为不分男女老少，绝大多数人都会每月有几天无名伤感情绪波动较大的时候，那显然这是正常现象无需过多忧虑。

如果认同以上观点我想问题相对简单的多，首先情绪是会相互影响和传染的，当我们清晰的意识到自身情绪低落、易怒、烦躁不安的时候就要有意识的保持头脑清醒，多理性判断少感性冲动！

快乐源于奉献在于分享，借助他人乐观积极的状态同样也能正面感染自己把自己带出情绪低潮期，如同买了乐观情绪保险，当我们情绪积极、正面、阳光、乐观的时候平日多注重分享带给周边人正面力量，当情绪低潮期平日分享的那些亲朋好友一样非常乐意回馈给我们快乐和积极状态。人类不正是秉承善念互利互助锄强扶弱才整体进步吗！

如同我现在的状态非常乐意分享自己的心得经验和个人感受，借助网络平台也许就能给到些人一点启发和提醒，当我情绪低落时打开手机看看他人分享的心得和体会同样收益，和谐共处不正是如此...