减脂减腰围？
一、一分钟细腰动作
促进肠道蠕动的经络动作——想要拥有迷人细腰，活动内脏和调整歪曲的盆骨就显得极其重要了。这套动作可以促进胃肠的活动，更好地达到瘦腰的效果。
本文最后更新时间： 2023-02-07 16:36:12
减脂没有针对哪个部位减的，并不是说你单练哪个部位就瘦哪个部位，减脂是全身性的，腹肌每个人都有，看不到只是体脂太高了，女人体脂率下降至20%左右才会出现马甲线，男人需要下降到14%以下才有明显的腹肌，降体脂需要控制饮食，增肌，提高代谢基础，配合有氧+无氧运动结合
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
