怎样克服游戏不敢和路人开麦交流的心理？

这是一种社交恐惧症，胆小紧张行为。平时与人沟通紧张，出汗，手抖，面赤，口吃等，因为害怕被注视和关注，说话上句不接下句，更不敢在公众场合演讲。
社交恐惧症等量等级属于弱级型，能量低

这是一种社交恐惧症，胆小紧张行为。平时与人沟通紧张，出汗，手抖，面赤，口吃等，因为害怕被注视和关注，说话上句不接下句，更不敢在公众场合演讲。

社交恐惧症等量等级属于弱级型，能量低于200，有抱怨，纠结，不安的情绪，时常表现在对自己身体上的某个点执着性的否定而纠结不安。

建议主动，挑战，改变。

首先，主动提高认知，心理学有个聚光灯效应，让他在灯下，把感受写出来，分抱怨，不安，纠结三部分，先宣泄负能量，然后告诉他，每个人只专注自己，除了特殊场合才有人关注你，关注是为了展现自己的个性，“要”展现个性是为了更好地提高自己的影响力，让更多人知道你是独一无二的，接受真实自己的阳光面。

其次，挑战极限，怕什么做什么，心理学有个空鸟笼效应，让孩子进入四面封闭的屋子，让他在极大的压力下做不敢做的事，一旦达到恐惧极限，冲破心的边界，就有勇气去适应社交了，对别人主动提要求，重视自已的需求。有意识地训练自己的坚定眼神，与对方沟通注视对方。

最后，兴趣中改变，在兴趣的学习中建立自信，这是心理学中的破窗效应，有了优势地位，自信就成为一种习惯。