正常人一生能活多久？

假设如果一个人一生没有患任何疾病，自然死亡的话，一般是100岁左右，也就是我们所说的善终。不过任何事情都有例外，印尼有一个男性老人活到了145岁，他厌倦了这个世界，最终绝食自杀，不

正常人应当活到120岁

这是专家根据哺乳动物的性成熟期的8～10倍计算出来的。而人类的性成熟期为13岁左右，由此来推算人的正常寿命是120岁左右。

那么绝大多数人活不到120岁呢？

我不是专家，看过有关书，听过讲座，我觉得人寿命长短有以下因素决定：

1.基因因素。父母健康的精子与卵子结合，这是决定胎儿以及出生后成人寿命的基础。

没有父母健康的基因，何来子女的长寿？

为了子女的长寿，父母一定要优生优育，提高生育质量。

在怀孕期间避免饮酒，不得乱吃药，否则的话生出一个残缺不全的孩子，长寿谈何容易？

2.环境的影响。一个人生活在绿水青山，山青水秀，空气宜人的环境里，人们有舒适感，宜于长寿。

反之在荒山秃岭，沙漠，空气污染，恶劣的生存条件下，影响寿命。

3.疾病对寿命的影响最大。人死的原因有自然灾害夺去的生命，各种事故特别是车祸夺走的生命。

但大多数人是病死的。有人说，没病不死人是有道理的。

患癌症晚期是不治之症。死于心脏病，高血压，糖尿病，肝硬化，肝腹水，尿毒症的，占有一定比例。

近几年，新冠肺炎疫情相当猖狂，在美国已死百万以上。

怎样减少生病，减少致命的疾病是重大课题。保持身体健康无疾病少生病，延长寿命。

4.习惯的影响不可忽视。好的习惯利于长寿，不良习惯可能短寿。

比如熬夜，过于疲劳，胡吃海喝，打麻将“连轴转”，挑灯夜战，连续几天几宿不间断，有人“牺牲”在麻将桌上，就是例证。

5.喝水对寿命的影响。水是生命之源，水是七大营养素之一。好水喝出健康来，含有重金属超标的水，致癌的几率很高。

因此要重视水的安全。

喝水不仅要干净，还要不损害人的健康，喝水要喝营养水。营养水是指含硒等对人体健康有益的矿物质和微量元素的水。

营养水不一定是买的水。买的水时间长了，也无营养了。提倡现饮现接，水里营养跑不掉。

6.生命在于运动。要根据自己的年龄，身体状况选择适宜自己的运动方式。

运动要适度，不要过量。过量运动可能适得其反。

散步是最好的运动方式。一天不用老走。走半个小时，活动一下筋骨即可，切不可久坐不动。

我2015年5月份，连续3次，从家走到旧铁路桥，不是散步，而是快步走，仅用1个小时10分钟。

由于没有循序渐进，没有“热身”，突然快步走，一下子走那么远，走出个滑膜炎。走不了远道了，这是个教训。

人老了，骨质疏松，容易摔倒骨折。我88岁老朋友昨晚打电话说，在家摔倒骨折在医院呢，本已联系好的养老院又得推迟入住了。

有人摔得严重瘫痪了，躺几年死了。

7.还有兴趣爱好，心态对寿命的影响。人没啥爰好，整天“三个饱二个倒”，整天猫在家里，无所事事，愁眉苦脸，可能死得快。

有的人寻找快乐的生活方式，比如欣赏音乐，唱唱歌，适当跳跳舞，交几个知心朋友，山南海北聊天，心情愉悦，心态阳光，益于延长寿命。