一个早睡早起经常打坐站桩的人和一个天天进健身房练肌肉的人哪个更健康？

很显然，是前者，即天天晨起练打坐站桩的人。因为这是身心同练，让自已的思想静下來，使精神得到升华。尤其是打坐，是一种传统的修身养性的好方法，不但能健身，还能治疗各种慢性病。特别

我们对身体的了解实在太少了，于是对健康的了解也实在太少了。

在养成打坐之前，我也有早起的习惯，记得从初中一年级住校开始，就比一般的同学起得早，大学毕业以后，也比较少睡懒觉。最近三四年，多加了一项运动：打坐。

从5分钟开始，一直到现在半个小时，40分钟，有时也能一口气达到一个小时。我想说的是，它成为了我的一个习惯了，和刷牙洗脸类似了，哪怕有时在火车上，我也会早起坐一段时间。

但这些跟身体健康有必然的联系吗？恐怕很难说。身体健康跟基因有关，跟环境有关，有些呢，即使没有测得出来的遗传症状和大家共知的环境因素，习惯很好，身体很棒的人，也可能得重症。

我看了不少身心灵方面的书，尤其想提醒大家：修行人也有得癌症的，天天打坐的人也可能身体会垮掉。打坐也好，进健身房也好，没那么多的必然联系。很多人以为，只是我们坚持不好，如果能坚持，就一定能保证健康。

以我所了解到的知识，并没有这么多的确定性。

我们说无常也好，说不确定性也好，说其他神秘的科学还没有解开的原因也好，多怀着敬畏心吧。

有些人信佛，而且很信，修得也好，但生病了，或者遭遇了什么灾祸，就非常不理解甚至怀疑了。其实，想着打坐站桩，或者进健身房就保证身体健康的人，是给自己设置了一个大大的虚幻，骗自己骗得好苦。

一旦出现事与愿违，随即被击垮，违背了我们修身养性的初衷呀。

不管是跑步，锻炼身体，还是其他养心方式，只是一个渠道，一种方法，一种生活方式而已。

别高估，别神秘化呀。