据一些经典典籍记载,人体的任脉督脉本身在一定程度上就是通畅的,不通畅就是有疾病了。所谓打通任督二脉,是指通过打坐,蓄足真气,可以感到腹部背部的经气饱满有热麻或酸胀痛感,通过
据一些经典典籍记载,人体的任脉督脉本身在一定程度上就是通畅的,不通畅就是有疾病了。所谓打通任督二脉,是指通过打坐,蓄足真气,可以感到腹部背部的经气饱满有热麻或酸胀痛感,通过意念引动经气从丹田下行,至会阴,转向后,从鸠尾到命门,沿后背督脉上行,至头顶百会穴,再转向前,从印堂经气下行,沿鼻至口,从廉泉再到膻中,再回到丹田,形成一个圆周,前后任督的经气流转起来,即是“小周天”,也就是打通了任督二脉,据说练过气功都能有一点体会。任督二脉通畅,可以少生病,但武功的高低,并非一定与小周天有关,小周天通了的武功不一定就高,有不少练武的高人是反对通小周天的,如武学大师王芗斋的大成拳(意拳)功法里,就没有小周天,后来列入是为了让未接触过气功的朋友多些见识而已。所以,从医学、气功、武学的认识方面可以知道,任督二脉打通身体可以变好,但武功可否变高,另当别论。