有什么对身体很好的习惯或经验，你知道后你的世界马上就不一样了？

久坐伤身和调整呼吸
先说久坐伤身。青年人，由于不知道这一道理，或者听说了也没有当回事。在学习和工作上，习惯了久坐，好像是要同别人比毅力似的，一坐三到四小时，连续看书或工作。

回答：好的生活习惯真的很重要！曾经自己在90年代时，不注意自己的身体形象；晚上一段时间里喜欢吃东西，结果身材变得自己都不接受了。

偶然，有一次看杂志：介绍香港明星《舒淇》的生活习惯，她每次吃完饭之后；就会站立30至40分钟左右。我就从那天开始，只要吃完了饭，就“立马、站立”半个小时左右；时间验证：做对了。

回头看看，这么多年养成的习惯“站立”：身姿保持的还算不错！真的是好习惯养成了，自信心上升啊；在我的影响下，家人们也喜欢这样做了！我感觉很自豪。好习惯、好生活、好心情！只要自己能养成、坚持住自己的《好习惯》，相信一切日子里每天都是快乐的！一起加油吧。