你坚持跑步多久了？如何坚持下来的？

我坚持跑步八年了，虽然是龟速短距，但基本上一天不拉，每早跑35分钟4公里半左右，我坚持下来的原因有这因素，感到近七十岁的本老头子，还能跑得动，所以一点小骄傲和虚荣心支撑着你不要

你不要去坚持跑步，你要把跑步融入到生活，成为你生活中不可或缺的一部分！

我21岁开始跑步，现在已经跑步15年了，谈不上什么坚持，就是因为热爱就是因为喜欢！

说真的，你要把跑步当成一项任务来坚持的话，你不一定能走得那么远！

跑步是一项用来放松的运动，你不要把自己跑的那么累，该跑就跑，累了就休息，不要强求自己，这样走的更远，进步得更快！

那有的人就说了，跑步实在太难，确实很难坚持，那怎样才能变成一个持续坚持跑步的跑者呢？就这个问题，我来跟大家详细的说一下！

1. 感受跑步的好处

跑步15年，我几乎没有感冒发烧过，就是这么夸张！跑步15年，我还是那个健壮的小伙子，越活越年轻！

跑步15年，我心情开朗，工作顺利，活的非常舒服！

所以每个跑步的人都要感受跑步的好处，这是你原生的跑步动力，这样能够让你充分的坚持下去！每个人都想要好身材，坚持跑步吧，坚持下去，你一定可以有！

2. 完成目标的自豪

我现在也能跑42km，也完成过很多半马全马了！我记得我上大学刚开始跑步的时候，那时候只能跑1km多，看着别人跑20km，我羡慕得很，没想到后来我也能跑42km了！

大家坚持跑步要有目标，从1km进步到3km到5km到7km到十公里，你可以清晰地看到自己进步的脚印，你会觉得自己确实不错，这样完成目标的自豪会让你更好地坚持！

3. 更健康的生活

跑步不只是运动，更是一种生活态度！说真的，跑步真的让人变得不同！跑步后，每天晚上早睡，早上早起，生活方式非常好，每天生龙活虎，神采奕奕！

跑步后更注重养生，更注重饮食的营养和健康，虽然有时候也大吃大喝一顿，但是那是一种犒赏！而且跑步也让我思维更加清晰，因为每次跑步时我都会想问题，久而久之，思维更开阔了！

还是那句话，我们一定要让跑步成为我们生活的一部分，不需要刻意坚持，随性而为就好，你会发现跑步会陪伴你走的越来越远！

如有疑问，欢迎评论，有评必回！

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