奔4的人，竟然害怕一只蟑螂，如何克服这种恐惧？

那是你平时听到别人常说蟑螂是一种多么可怕的东西云云。说蟑螂会传染什么疾病，在你的心里留下了挥之不去的阴影。所以你看到它就心里发怵。就好像有的人第一次看到惨不忍睹的

恐惧，来自于自己的内心。

恐惧是念头，人的心象无穷无尽的仓库，浩瀚无边。每个人都有恐惧的念头在这个仓库里，有的人恐惧念头少一点，有的人恐惧念头多一点。

正因为这个仓库里恐惧念头数量不一，所以有的人天生胆子大，碰见事情比较淡定，有的人天生胆子小，做人任何事情畏畏缩缩不敢放开。

这些恐惧的念头会随着环境的改变而从心里产生出来。

比如演讲，人很多，恐惧出来了，就慌神，而不敢开口。

比如登高，比如领导训话，比如黑夜，比如晚上独居，比如看恐怖片，比如女生看见老鼠蟑螂。比如骑车或者开车，有撞人或者突发事件，这一系列环境的改变，会激发内心仓库里恐惧的念头出来，而使自己感到紧张不安。

如何克服恐惧呢？

很简单，多锻炼，闭上眼睛直觉面对这些恐惧的感受，感受自己的心。

每当恐惧来临，勇敢面对，不逃避，不害怕，恐惧自然烟消云散。