糖尿病患者要如何管理饮食？

糖尿病患者居家科学饮食的8条建议
*主食定量 粗杂粮占三分之一以上
*适当增加蛋白质的摄入量
*多吃新鲜蔬菜，水果适量摄入
*奶类天天有，零食加餐可选坚果
*清淡饮食，足量饮水，不

糖尿病患者居家科学饮食的8条建议

*主食定量 粗杂粮占三分之一以上

*适当增加蛋白质的摄入量

*多吃新鲜蔬菜，水果适量摄入

*奶类天天有，零食加餐可选坚果

*清淡饮食，足量饮水，不饮酒

*适量运动，保持健康体重

*规律作息，定时定量进餐

*注意自我管理，定时监测血糖

对口服降糖药或胰岛素注射的患者，除三次正餐外，应有2～3次加餐：

加餐时间可安排为：

上午9～10点，下午3～4点，晚上睡前1小时。

加餐的食物可选则：

方法一、从正餐中匀出半两主食作为加餐食品

方法二、选用低糖蔬菜，如黄瓜或西红柿，每日一个做加餐