一个人成熟的标志是什么？为什么？
心理成熟是一个相对笼统的概念，目前的答主已经从很多方面与我们分享了“成熟的标志”，譬如：内心冲突的减少、内心弹性增加、三观的确立、理解他人的能力、找到人生方向等。
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心理成熟是一个相对笼统的概念，目前的答主已经从很多方面与我们分享了“成熟的标志”，譬如：内心冲突的减少、内心弹性增加、三观的确立、理解他人的能力、找到人生方向等。
我们就来从心理学视角给大家提供一个新角度：一个心理成熟的人更懂得坚持自我。
举个例子，我们在生活中常常能看到两种人：一种人总是能够坚定的做自己想做的事情，特别清楚自己想要什么，和父母、朋友的关系也能处理的很好；
而另一种人，似乎并不清楚自己想要的是什么，面对选择时总是犹豫徘徊，或是易受到外界评价的干扰和左右，人云亦云。有时即使产生了属于自己的念头和想法，也只是一闪而过。
很明显，前一种人更能给我们内心强大、气定神闲的印象，那么，到底什么才叫坚持自我呢？那些能够坚持自我的人，与无法坚持自我的人相比，心理到底成熟在哪呢？
心理学告诉我们，什么是“坚持自我”？
心理学上，有一个与坚持自我密切相关的概念，叫作自我分化（differentiation of self）。它指的是一种能够分辨和管理个人的情绪与理智，并能够区分自我与他人的一种能力。
坚持自我的人，往往具有较高的自我分化程度，这使得他们拥有清晰的自我感，并且在外界压力下依然能做自己想做的。
坚持自我的人，能够分辨自己的情绪与理智
有些人之所以在做完决定后容易摇摆和改变，可能因为他们在做决定的时刻，没有把当下自己的情绪和理智分清楚。Ta可能被当下一时的情绪所裹挟，并把这误以为是自己经过思考得到的结果。
举个例子，当被问及对于一段亲密关系的感受时：“你和他/她在一起开心吗？”这些人可能会回答说：“挺好的，他/她对我不错，我们挺合适的。”这就是一个典型的将理智混淆为感受的例子。
相反，坚持自我的人被问到这样的问题可能会回答：“我们各方面都挺般配的，他/她对我也挺好，可是我并不开心，因为我没有心动的感觉。” ta清楚的知道，条件般配、对ta不错这些多半是ta经过思考后所得出的结论，而并非ta在这段亲密关系中的个人感受。
此外，能够坚持自我的人还能够在特定的时刻选择让自己受理智支配、还是受情感支配。在面对需要冷静思考的情境时，他们能够理性谨慎的判断与分析，不受情绪的打扰；而在需要释放感性的时刻，他们也懂得自然、充分的流露自己的感情，譬如情侣之间、或陪伴父母的时刻。
坚持自我的人，能够在人群中保持独立
在外界压迫或反对的情况下，不能坚持自我的人，往往会用他人的观点抹杀自己的观点，或者受他人感受的影响，把那误认为是自己的感受和看法。
比如，一个人在选择职业时，因为听到父母反复说“你一定会喜欢这份工作的，你很适合，工作待遇很好”，而误以为自己真的喜欢那份工作； 或者，一个人在判断要不要和对方在一起时，想着“我不能和这个人在一起，因为我家人不喜欢Ta”，或是“我朋友都觉得Ta很好，所以我应该和Ta在一起”。
而上述这些情况，在能够坚持自我的人身上很少出现。在与家庭、亲密关系的相处中，坚持自我的人能够始终坚守住“我”的位置。他们始终非常坚定的保持一个独立的姿态——明确“我”的立场，清楚“我”的感受和“我”的观点。Ta在保持自我的独立的同时，也能与父母、恋人保持良好的连接。
为什么走向心理成熟必须要学会坚持自我？
心理学家认为，那些自我分化能力低、无法坚持自我的人，在与他人的关系中往往呈现出两种极端的状态——情绪疏离与情感融合。
情绪疏离者会因为害怕自己在与他人的连接中被“吞噬”，故而以逃避的方式对待周围的人，达到一种不堪一击的“伪独立”的状态。这种性格的养成往往与早年原生家庭的经历中，父母对ta情感上的冷漠和孤立是有很大关系的；
而情感融合的人正好相反，他们为了和在关系中的其他人保持“融合”的状态，要么一味的放弃自我以取悦他人（取悦者），要么强迫他人与自己保持一致（高压统治者）。
譬如妈妈对女儿说：你是我生出来的，你该和我一样；或者恋人对另一半说：我爱你，你说什么就是什么。这两种情感融合的极端都是为了能与他人保持全然一体的状态。
而一个自我分化程度高、能够坚持自我的人，在与他人建立链接时则能避开以上的几种极端，从而拥有更健康、更有弹性的亲密关系。此外，由于他们能够拥有清晰的自我观念，不像自我低分化者那样容易受到外界的影响，他们对于自我价值的肯定也更加客观，并且更能内化自己的成就。
我们能如何更好的坚持自我？
重新找回自己的感受
首先，在你与家人或伴侣相处时，多尝试在内心里对自己当下的感受做评断——这是Ta的感受，还是我的感受？
其次，学会“具体化”自己的感受。譬如，你感觉不好或者不舒服的时候，努力去体会和分辨自己的这种感受具体是什么，是内疚？是失望？还是尴尬？
要学会识别自己的感受，明白它具体是什么，这样不断地练习分辨，你就能更敏锐的与自己的感受建立关系。
学会辨识情感和理智
在争执、辩论，或是情绪激烈的情境中时，你要问自己，现在是我的情绪在起作用，还是理智在起作用？
反复经过这样的反思，你就可以回顾自己过去所做的一些决定和选择，看看自己是更多忠于情感还是理智，以及它们分别给你带来了怎样的结果和后续体验。
与家庭、亲密关系建立适当的边界
你需要意识到，即使是在原生家庭中或是恋爱里，你与你的父母或爱人也应当具有合适而清晰的边界。当边界过于模糊时，你需要坚定的表达出自己的感受和意愿。
比如，当家庭成员之间出现矛盾，并试图将你牵扯进来时，你要告诫自己和对方：这是你们之间的矛盾，我的过度卷入绝不是有效、长久的解决之道。我可以倾听你们的想法，但仅此而已。你不能替他们决定，更不该牺牲自己去解决他们的纠纷。
或许这样做在一开始会有些困难，特别是在面对自己特别亲近的人的时候。但要记住，建立适当的边界，是拥有独立人格的关键的第一步，而这正是坚持自我最重要的前提。
最后，想提醒大家的一点是，我们并非倡导大家彻底地“放飞自我”、随心所欲，那会和失去自我一样，导致糟糕的结局。只有当对自我的坚持是负责任的、不伤害他人的，是建立在能够区分自我与他人感受、辨别自己的情感与理智的基础上，才意味着真正意义上的心理成熟。
以上。
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