坚持练瑜伽会有什么收获，瑜伽会让肚子瘦下来吗？

坚持练习瑜伽是会有收获的！
我不知道别人的收获是什么，可能是每个人的觉知不一样吧。所以每个人感觉到的收获也不一样。
我最大的收获是精神层面的！从接触瑜伽开始，曾经松懈、浮

坚持练习瑜伽是会有收获的！

我不知道别人的收获是什么，可能是每个人的觉知不一样吧。所以每个人感觉到的收获也不一样。

我最大的收获是精神层面的！从接触瑜伽开始，曾经松懈、浮躁、忙碌的生活状态得到了改变，这也是源于自己内心收到瑜伽的影响，从此变得宁静、无争，变得自律、坚持，同时也变得快乐、上进！

这种收获貌似没有什么。但是，一个能够深入内心感知的人会觉察到，一种宁静一种快乐一种自律一种上进对一个人的生活乃至于人生观，会有多么大的影响。只有身在其中，才会深有体会！

从精神上的丰盈，收获了身体方面的变化！

首先是不那么臃肿累赘，坚持练习瑜伽并配合健康科学饮食，带来的减脂效果是显而易见的，同样的体重没有变化，身材不能说变得越来越好，确实是保持了没有多余赘肉的匀称！同时体力体能也有所提高，也就是健康状态有所提高，这是由于瑜伽练习，不仅仅促进血液循环，同时提高了人体的新陈代谢，促进身体排出毒素和垃圾。这样，可以使人体处于良性循环，可以延缓衰老，提高免疫力。

瑜伽是可以让肚子瘦下来的！

这是因为，瑜伽中许多体式都是能够练习到腹部核心，还有很多体式会拉伸到侧腰，这样长期坚持下去，自然会起到瘦肚子的作用。这一点本人亲身体会，如假包换！但是记住一点，一定要坚持坚持再坚持，才会有明显的效果。

我是林思夕夕，一个非专业普通的瑜伽运动爱好者，与您分享健身经验，探讨健身话题。经验与方法仅供参考，多提宝贵意见，我们一起加油！