请问您了解瑜伽吗？

瑜伽起源于5000年前（一说7000年前），发源于印度北部的喜马拉雅山麓地带。公元前300年印度圣哲帕坦伽利创作了《瑜伽经》。《瑜伽经》对瑜伽的定义，翻译过来是“约束心灵变化的就

让我回答什么叫瑜伽，我还真说不上来，但我用实际行动在证明，什么叫真正的了解瑜伽，以及练习瑜伽的好处。[害羞]

一年半前由于突然的身体不适，感觉才二十几岁的人怎么身体机能这么差，加个班之后第二天整个人精神头都不对了。这个时候，我觉得是时候要做点什么来改变一下了。 在姐姐的推荐下，我去练了瑜伽。刚开始办卡一周三次的，一节课一个小时。刚开始锻炼是真不适应。练完第二天胳膊疼，腿疼[捂脸] 腿部一有点拉伸，第二天这个腿呀，就感觉废掉了一样，很疼[抠鼻]但是能接受。 瑜伽老师说这都是正常的。

就这样，我坚持了一年，虽然中间也有偷懒没怎么去练[捂脸]（我的money呀[流泪]）第二年我果断的又续了一年，但今年的感触就是，身体比原先好太多了，柔韧性也好很多。 现在是不练，反而感觉身体难受得很。

很喜欢练习瑜伽的时候，流一身汗，别虐的感觉[耶]