男人也有生理期——周期性情绪低谷。可以说说你是如何积极面对的吗？

我理解的周期性情绪低谷，其实就是人体自我的调节功能在起作用。
现代人平时都戴个面具在生活，日常都会压抑着自己的本性，努力活成个光鲜亮丽的样子。日积月累，得不到释放。特别

我理解的周期性情绪低谷，其实就是人体自我的调节功能在起作用。

现代人平时都戴个面具在生活，日常都会压抑着自己的本性，努力活成个光鲜亮丽的样子。日积月累，得不到释放。特别男人就更难了，现实中男人要做到流血流汗不流泪，就是太多的哭累也得自己兜着。

一般在情绪低谷期，我都会找个安静的地方，听些忧伤的歌曲，不去抵抗这种感觉，让我这种情绪发酵，把所有的忧伤都引导出来，偶尔会莫名的伤心流泪。

当这种情绪释放后，感觉整个人都轻松了。觉得之前的那些忧伤都是矫情，又满血复活。

所以从我个人的经验，我觉得情绪低谷不一定要对抗，我们可以用自己的方式引导出来，加速释放，其实是对心身都有益的。

不要被狭隘的传统思想禁锢了，作为家庭顶梁柱的男人，更要注意自己的身心健康，特别的心里问题，又不能或者不愿对别人讲述，哪怕是最亲的人都很难开口。

因此，情绪低谷其实就是我们身体自我修复的过程，需要正确对待。