皮肤偏黄，天天喝足量的热水，不吃垃圾食品，可以改善肤色吗？

皮肤偏黄的人多喝水不吃垃圾食品就可以改善肤色？不一定！
很多人发现自己的皮肤偏黄后，都会采取一些措施来改善自己的皮肤，这种想法是非常好的。但是针对皮肤偏黄的问题一定要采

皮肤偏黄除了先天因素外，还有很多原因。

1.皮脂油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不及时清除掉会引起皮肤发黄。2.色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。3.紫外线照射引起皮肤发黄：紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。

4.长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

5.缺乏运动引起的面色发黄：长期缺乏运动。身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。

所以除了喝足够的热水和不吃垃圾食品外还需要注意的是：

1.做好清洁工作。每天晨间洁面和晚间洁面都不能忽略，就算是简单的擦了防晒霜或者隔离都是需要卸妆的。只有清洁做好了，才能有利于清除脸上多余的角质和油脂，疏通毛孔，避免脏物质堵塞毛孔和在坯布表面堆积多余的油腻物质。

2.不熬夜，多运动。人的皮肤一般在1-3点进入高峰修复期，这时候的皮肤新陈代谢和修复能力最旺盛，这也是为什么说一定要睡够美容觉！再贵的护肤品都不如早睡效果好喔！多运动有利于提高人的新陈代谢，帮助体内的毒素排出，整个人的气色都变得好了。

3.做好防晒。不管是在室外还是室内，都要提前做好防晒，因为防晒霜上脸后是需要成膜的时间。防晒霜使用的量不要少于一个一元硬币的量，否则达不到防晒效果。出门在外2-3小时记得补涂防晒喔！防晒除了避免晒黑外，还避免皮肤过多接触紫外线而受损。

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