能分享一个节食然后减肥成功的经验吗？（还有当时的心理是怎样的？）？

我以前140斤，现在不到120，就是靠饿瘦下来的。第一天最难熬，只要挺过去，后面就基本上对食物没啥特别大的欲望了。我基本上早上吃一个包子，下午吃点水果，再就喝水，别的什么都不吃。如

我吃过奥利司他，是骗人的那个能让你把当天吃的油拉出来，什么159 瘦瘦包，针灸中药减肥省省吧！如果你可以按照他们给的那个食谱吃，只要坚持住不用任何东西自己就能瘦，我最近控制饮食减肥刚开始几天很难受，因为我比较喜欢吃辛辣有味的食物，刚开始那几天难受死了1，突然吃什么都没味道，晚上回家看见我儿子的零食就想吃，控制了一个星期左右现在就没有特别想吃东西的欲望了，如果饿了就吃黄瓜葫芦卜鸡蛋白补充下，吃再多都不会胖，最近开始喊着我老公跟我一起去跑步，慢慢坚持吧！我从15岁就开始减肥现在30岁了还没成功，减肥是女人一辈子的事业