如果坚持每天晚上不吃主食，只吃菜，半小时跳绳一个月瘦能瘦多少？

瘦是一定能瘦，至于瘦多少要看个人的代谢快慢，一般来说六七斤是不是可以的瘦肯定是能瘦，具体瘦多少斤要看个人啊，我就试过这样的话，可能受到五斤左右，但有的人能瘦十斤，还是一话具体

本文最后更新时间： 2023-04-11 08:20:36

瘦肯定是能瘦，具体瘦多少斤要看个人啊，我就试过这样的话，可能受到五斤左右，但有的人能瘦十斤，还是一话具体看个人

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