想问下各位如何缓解压力和控制情绪，尤其是在当今社会中，很多事都很矛盾，谢谢？

中国人的基因里遗传着浓郁的儒家思想，忍辱负重、审时度势是人们的处事原则！
本人也绝非不食人间烟火，也重情感友谊，也懂包容和感恩，只是不擅圆滑世故，不善阿谀奉承！
当一个人倍受孤

中国人的基因里遗传着浓郁的儒家思想，忍辱负重、审时度势是人们的处事原则！

本人也绝非不食人间烟火，也重情感友谊，也懂包容和感恩，只是不擅圆滑世故，不善阿谀奉承！

当一个人倍受孤立、倍受打压时很难调节失控的情绪，以求一吞为快！当然也明白这种鲁莽并不利于改良社会环境，更不利于改善自身处境！但现实生活又实在太令人不堪忍受，所以，始终处于矛盾纠结之中而无法自拔！所以我无法回答，只求高人指点！