有哪些能快速减肥的运动？

请问下减肥最快的运动是什么？
减肥最快的运动就是你运动起来坚持下去，很快就能瘦。常见的运动方式，快走，跑步，骑单车，跳绳，波比跳。游泳也是效果非常好的减肥方式。但是游泳是要求

减肥快的，要数跑步了吧。

只要能坚持每天跑的满头大汗，想不瘦都难，当然，跑完步不能因为饿肆无忌惮的吃，否则就白跑了。

运动配合合理的饮食，瘦下来很快的。

不过要注意身体哦，剧烈运动，又没有足够的营养补充，是很伤身体的。

少吃高热量的食物，多吃有营养的，然后跑跑步，很容易瘦。

然后再看看你具体想瘦哪一个部位，想瘦腿就查查瘦腿的方法， 瘦肚子就做做仰卧起坐什么的。

专业的瘦身训练我不懂，但我知道减肥一定要搭配合理的饮食，否则是白搭。