酸奶的含糖量跟可乐一样高吗？喝酸奶一定能减肥吗？为什么？

从热量角度看，酸奶的热量确实比可乐要高。100ml的酸奶含热量72大卡，等量的可乐含热量43大卡。但是酸奶含的糖份跟可乐里的糖份是不同的。可乐里的糖是单糖，喝下后血糖会上升较

谢谢诚邀。当前低碳是营养学的新趋势。购买的可乐和酸奶两者都不健康。可乐当然大家都知道不健康的原理。酸奶只需动手发酵做一次，就立刻知道平时购买的酸奶那种口感，需加多少白砂糖和增稠剂。所以酸奶已不是只含乳糖了。况且保质期比自己做的长的多，所以少喝购买的成品酸奶。