失恋了，但总是控制不住自己想去联系他，该怎么办？

往往在一段恋爱结束以后会有一段时间的空窗期，时不时会想念ta，会想联系ta，可是又知道联系是没有太大意义的了。
因为已经分手了，再联系，又该怎么建立好关系呢？也许对方已经有了新

往往在一段恋爱结束以后会有一段时间的空窗期，时不时会想念ta，会想联系ta，可是又知道联系是没有太大意义的了。

因为已经分手了，再联系，又该怎么建立好关系呢？也许对方已经有了新伴侣，难道不会打扰到对方吗？

其实我们的思维是可控制的，我们的情绪也是可以调节的，总去想之前的感情，是因为我们总去想那些好的一面，对吗？

仔细想一想，如果之前的感情全都是好的一面，那为什么又会分手呢？一定是有不好的部分，对吧？

所以我可以分享一句箴言:在一起就想对方的好，不在一起就想对方的不好。

否则的话，你不是在折磨你自己吗？

并且每个人都要对自己的情感负责，如果是被动分手，那么就要想一想是不是自己哪里做的不令对方满意？好好去改这些部分。

如果是主动分手，那么你就会知道你和对方到底是哪里不合适，以及你也知道你想找什么样合适的人。

感情是缺少理智的，但不能没有理智。每个人都要好好的处理好独立和依赖这两者的关系。有很多女性在得知被分手以后，哭的稀里哗啦，恳求对方不要离开自己，可是你越这样做，对方越想离开你。

为什么要把自己放的那么卑贱呢？要知道对方提出了分手，对方心里也痛苦，我们想一想，每个人在进入一段亲密关系之中，大都是希望这段关系是美好的对吧？

率先提出分手的那个人是知道ta与你到底是哪里不合适，有很多人会说:我可以改呀，你不要离开我，我也在这段关系付出啊，为什么你会这么无情？

要学会站在对方的角度看问题，这是亲密关系中最重要的课题。也许分手会让我们意识到我们有太多的时候是考虑自己的需求，而很少去真正在意对方的需求。

我们会拿出感动自己的方式去对待对方，却没有想过，也许这不是对方想要的。也许有人会说:那么既然对方知道与我不合适，为什么还会和我在一起？那是因为对方也想尝试啊！

有一种感情方式，我是不提倡的，就是在没有很好的处理好上一段感情的时候，急忙进入了下一段感情。

我们都听说过那句话:想忘记一个人，那么就尽快开启一段新的感情。其实这句话是错的，你先要好好爱自己，你不能总去让别人的爱来填补你内心的空缺，否则的话你永远都填不满。

只有你先好好爱自己，你才能懂得别人也需要怎样的爱，因为人性都是共通的，你希望得到被照顾，被关怀，被体贴，然而这些都是你可以先给到你自己的身上的。

爱自己不是吃好吃的东西，穿好看的衣服，而是让自己心灵富足起来，通过阅读来开启智慧，比如《灵魂的自由》、《当我遇见一个人》、《当你开始爱自己，世界也会来爱你》。

我们需要先用爱来把自己内心的空洞填满，才不会总在亲密关系中情绪化啊，伤害对方啊等等。

只有我们心理先成熟，我们才能去创造成熟的亲密关系。

再想一想，你联系ta，你又想说什么呢？是否你还是那个只考虑自己需求的人？有没有想过对方想联系你吗？有没有想把自己的生活充实起来？当一个人生活充实了以后，他就不去想那些琐事了，因为他没有时间长吁短叹，也不会再把时间浪费在无意义的事情上。

分手意味着关系中断，不要再去联系，你与对方的关系，从分手那一天开始就断掉了。我可以告诉你，总联系的后果，就是你不想再开启新的生活，你一直沉浸在旧的模式之中，而你也会把对方拖下水。

要把每一份感情经历获得的美好的部分滋养到自己身上，去想一想，每一份感情经历，还有哪些是自己身上还需要改正的部分，并努力去改正它，这才是当下最需要做的工作。

当时间慢慢过去后，你会发现你在每段感情经历都会让你变好了一点，你慢慢变成了更好的你自己。也许当你情感足够成熟，对方情感也足够成熟，你们分手了，但依然还会是好朋友。

你们也会偶尔聊天，去互相关心一下，当需要帮助的时候尽力帮一帮，然后再淡出对方的视线。

要感谢对方曾经出现过在我们的生活中，没有ta们，不会让我们成为更好的自己。