失恋了，但总是控制不住自己想去联系他，该怎么办？

往往在一段恋爱结束以后会有一段时间的空窗期，时不时会想念ta，会想联系ta，可是又知道联系是没有太大意义的了。
因为已经分手了，再联系，又该怎么建立好关系呢？也许对方已经有了新

这个问题估计是许多青年男女常常遇到的问题。在这种情况下，应该如何去做呢？下面介绍几种方法，供需要的朋友们参考。第一，因为失恋是我们人生的大事，会给我们的情绪带来很大的影响。在这种影响下，我们似乎力量很弱小，似乎很难控制住自己，该怎么去做？这个时候，或许，一个咨询师在你的旁边，能够给你很大的帮助。所以，如果条件允许的话，不妨预约一个心理咨询师，好好的聊一聊自己的心事，聊一聊自己的失恋，聊一聊自己的恋爱故事，当然也可以聊一聊自己的情绪情感，一般来讲，经过这样的一个聊天的过程，不仅能够帮助你很好的处理你的情绪问题，还能帮助你重新审视自己的恋爱过程，帮助你对自我有一个更加深刻的认识，从而也能够帮助你，在下一段恋爱当中，能够以一个更加成熟的心态，更加娴熟的恋爱技巧，去赢得一段新的更美好的感情。

所以，这一段你和咨询师的交流过程，不仅是处理问题的过程，更是自我提升的过程，是对自己人生特别是恋爱婚姻的伟大投资。

第二，如果条件允许的话，可以去旅游，散散心。平常我们常说，我们的人生需要，读万卷书，行万里路。读书和旅行都是一种很好的充实人生的方式。在失恋的时刻，在这样的一个阶段，旅行具有很重要的作用，可以帮助我们从低沉的情绪中走出来。第三，如果前面两个条件不具备，那就可以选择看书、看电影、运动健身、投身工作的方式，转移自己的注意力，升华自己的精力。让自己不至于在原来事情上兜兜转转，难以自拔。总之一句话，就是要安排好自己的生活，让自己充实起来，丰富起来。亲爱的朋友们，对于这个话题，你们有什么高见呢？欢迎大家一起分享和交流。答者：暖心理咨询师安岭

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