控制不住想吼孩子怎么办？

硕哥家麻麻你好，我是@乔伊家麻麻，完全理解你的感受，不论是全职妈妈还是职场妈妈，在面对家中小神兽的调皮捣蛋时，都有情绪崩溃的时候，再赶上自己身心疲惫，那孩子肯定就免不了这一顿

首先，要正确面对这件事情。

教育孩子和情绪管理，是我们每个人一生都要学习的事情，因此你的问题是每个做父母的人遇到的问题，这很正常。

其次，既然已经意识到了问题，就要有意识地去改变自己。

孩子是大人的复印件，只要自己改变态度，孩子自然就会变好。给你推荐两本书《不吼不叫—如何平静地让孩子与父母合作》《正面管教》，里面讲到的积极暂停，是非常有效的方法。就是说愤怒情绪来的时候，让自己深呼吸，可以转身离开一会儿，做个暂停，等情绪平复，再回来跟孩子说话，以免愤怒的情绪伤及孩子。

最后，学会方法也不可能马上就好，需要一个逐渐改变的过程，要多实践多反省，直到养成不吼不叫的习惯。

我经过两年的刻意练习，已经能够做到90％，这也是自我修炼的一种方式。