糖尿病到底是怎么得的？生活习惯和遗传哪个占主要原因？

做为一名“老糖”，我来谈谈自己的看法。
糖尿病固然有遗传因素，但我认为：起决定性作用的，还是一个人的生活方式、生活习惯和心理压力。
有必要介绍一下什么是“心身疾病”，所谓心

营养师小糖来为大家解答。

我们知道糖尿病与遗传和环境两大因素有关，正是因为这两种因素互相作用招致了糖尿病。糖尿病作为一种慢性病，生活方式对它的影响占到了60%以上。所以即便有糖尿病家族史，也不用太紧张，遵循健康的生活方式，是可以帮你远离糖尿病的。

那些环境因素可能诱发糖尿病？

环境因素分很多种，简言之就是不良的饮食习惯和生活方式。饮食重口味、动不动暴饮暴食、不爱吃蔬菜、吃饭速度过快、饮食不规律、喜爱垃圾食物、抽烟酗酒，都将成为糖尿病的诱发因素。生活习惯上，长期熬夜、脾气暴躁、悲观抑郁、久坐不动、精神压力过大，也会增加糖尿病的发生风险。

哪些是糖尿病的高危人群？

像身材肥胖、患有高血脂、高血压、心血管疾病、多卵巢综合征等疾病、有巨大儿生产史，也可加大糖尿病的发生概率。还有些易升糖的药物也有可能诱发糖尿病，如噻嗪类利尿剂、免疫抑制剂、糖皮质激素、抗精神病类药物等。

总结：要想远离糖尿病，建议大家均衡饮食，多吃蔬菜、粗细搭配，坚持运动，定期体检，一旦发现血糖异常及早干预，将糖尿病扼杀在摇篮中。

希望小糖的回答能够帮到大家，更多糖尿病百科知识，欢迎找小糖来为您解答！