总觉得自己很压抑很难受，甚至害怕和任何人说话，怎么办？

看来你是一个情绪化的人，受到环境、人、事情变化感性的人，没有安全感，有点大惊小怪，我觉得你还是要打开纠结的态度，去包容一切。谢谢邀请。
当一个人压抑时，内心肯定是难受的。因

谢谢邀请。

当一个人压抑时，内心肯定是难受的。因为压抑难受，最主要的原因是你内心的承受能力不行，或者说你是一个很感性的人。在这时，你不敢跟别人说话，足以看出你内心有点自悲。

越自悲，越压抑；越压抑，越自悲。变成了一种恶性循环，你走进了自己为自己设定的误区走不出。我不去想是什么原因让你压抑，但我知道最主要的原因是由于你的自悲，你不相信自己是可以的，所以你不管做什么事总会担心事情的结果会影响别人，所以你会有压抑。其实在很多时候，每个人的所做不一定能影响周边的人或事，反而是我们自己想得太多。顾虑太多，让自己压抑。

不管怎么样，多与人交流，心胸放宽，一切自然而然开朗起来。