经常打嗝、腹胀和消化不良，可以怎么缓解？

打嗝是一种生理现象，一般是因为吃得太饱，或者是吃得太快造成的，在频繁打嗝的时候，可以深呼吸，喝一杯热水，屏住呼吸，拍拍后背，打喷嚏，这些方法都能有效的停止打嗝。
腹胀是腹部的一般

经常腹胀打饱嗝，可能是肠胃不好引起的消化不良，要了解消化不良这种疾病。主要是以下几点

1.消化不良(dyspepsia) 定义

消化不良是指一组表现为上腹疼痛或烧灼感、饭后饱胀和提早出现饱感的症状, 可伴食欲不振、嗳气、恶心或呕吐等。消化不良症状可由胃肠道、胰、胆、肝脏等脏器疾病引起。消化不良从病因上可分为器质性消化不良和功能性消化不良。其中功能性消化不良患者的血生化和内镜等检查无异常发现。

与消化不良发病的相关因素有: 脑力劳动、工作紧张、睡眠状况差、服用非甾体抗炎药(NSAID) 和饮食不当等。

2. 消化不良的症状

对消化不良症状的了解，可为进一步做什么检查以及如何治疗提供重要线索。消化不良的主要症状有：①餐后饱胀: 食物长时间存留于胃内引起的不适感;②早饱感: 指进食少许食物即感胃部饱满, 不能继续进餐;③上腹痛: 位于胸骨剑突下与脐水平以上、两侧锁骨中线之间区域的疼痛; ④上腹烧灼感: 局部的灼热感, 与烧心不同。烧心是指胸骨后烧灼样疼痛或不适, 是胃食管反流病的特征性症状。

3. 消化不良的治疗

消化不良的治疗目的在于缓解症状, 提高患者的生活质量, 去除诱因, 恢复人体胃肠道的正常生理功能, 预防疾病复发。 一般治疗主要是帮助患者认识、理解这种疾病, 指导其改掉不良的生活方式、调整饮食结构和习惯、去除可能与发病有关的生活因素, 提高患者抵抗疾病症状的能力。 临床药物治疗主要采用抗酸剂（如氢氧化铝、铝碳酸镁等）、抑酸剂(PPI)、促动力剂、助消化药（消化酶和微生态制剂）等。