裸睡到底是好还是坏？对身体健康有帮助吗？

很多人晚上有裸睡的习惯，因为在睡觉的时候没有衣物对身体的束缚，睡觉的时候身体有着没有阻碍的释放感。
同时在裸睡的时候没有衣物将皮肤与外界的空气隔绝，皮肤在接触空气的时

很多人晚上有裸睡的习惯，因为在睡觉的时候没有衣物对身体的束缚，睡觉的时候身体有着没有阻碍的释放感。

同时在裸睡的时候没有衣物将皮肤与外界的空气隔绝，皮肤在接触空气的时候更加敏感，可以促进身体的血液循环。如果有腹泻、头痛、晚上失眠等症状的人群，裸睡还可以起到缓解的作用。

如果是跟伴侣一起裸睡，还可以提高性爱质量。

晚上裸睡的时候，皮肤的代谢功能会增强，还可以提高免疫力。上了一整天班的人群还可以好好的放松身体，消除疲劳。

有研究报告，裸睡还可以减轻妇科疾病。因为很多女性喜欢穿紧身的内裤睡觉，导致产生妇科疾病。如果在睡觉的时候选择裸睡，透气性会使妇科症状减轻。

怎样正确的裸睡？

潮湿的天气是不适合裸睡的，天气寒冷的时候，被子中的湿气相对较多，所以裸睡可能还会更冷。

冬天的时候，出去刚进被窝的那一刻，裸睡可能会比穿睡衣睡觉更暖和，但是许多晚上睡觉不老实的人群，有踢被子的习惯，就很容易引起感冒。

女性在选择裸睡的时候，如果不能保证被子的干净度，应当在睡觉的时候穿一件宽松一点的内裤，防止细菌的感染。同事勤洗勤晒床上用品。