老是想起过去的事情，为过去的付出憋屈，都快抑郁了，该怎么办？

调整自己的心态，放下过去，学会释怀，
过去已经过去，老是回想只会让你更痛苦，其实什么事都没有，痛苦都是自己的意念，放下过去才能让自己开心点，人生很短暂，哪有那么多时间患得患失，何不

一生本来多磨难，

想开看开事好办。

如果心情有点乱，

心投之友去笑谈。

没事多蹓多转转，

憋闷树林去呼唤。

生活琐事别在意，

能拿能放去尽力。

乱谈何必再翻起。

如要实在做不到，

头条多粘散心宜。

不要自己寻苦闷，

人多说笑苦闷消。