最近总是在睡觉时听见自己打呼噜，搞得自己睡不好，这是怎么回事？该怎么办？

自己能够听到自己的呼噜声音，证明自己的失眠质量一点都不好，所以要改善自己的睡眠。
每天都要上班或者要上学，我们总会早起，如果晚上睡眠不好或者睡的比较晚，就会导致第二天精神

本文最后更新时间： 2023-05-06 10:15:18

枕头没垫好，太累了也会

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