为什么减肥不该节食？

其实，在成为一名营养师之前，玮玮在大学期间曾经两次试过节食减肥，都以妥妥的失败告终，且失败的教训一大摞，今天就来和小伙伴们分享一下，希望大家能以此为鉴：
瘦的虽快，但反弹一样迅

其实，在成为一名营养师之前，玮玮在大学期间曾经两次试过节食减肥，都以妥妥的失败告终，且失败的教训一大摞，今天就来和小伙伴们分享一下，希望大家能以此为鉴：

瘦的虽快，但反弹一样迅速：

那时候，玮玮靠着过午不食，在三个月内瘦了20多斤。

瘦了自然会欣喜不已，穿上了之前都套不上的裙子，美滋滋的开始了享瘦人生！

但幸福总是短暂的，人虽然瘦了，但胃却没有真的“瘦”下来！恢复饮食后并没有暴饮暴食，但经不住本性难移——时间一长，胃口就满满放开了，越吃越多，对于甜食、油炸食品的迷恋让玮玮在一年之内迅速反弹会之前的体重，且比之前还要胖上四五斤！

而经过了两次饿瘦~反弹后，玮玮再次节食减肥竟然一点效果都没有，饿到虚脱也不再减肥了！

各种减肥副作用让人痛苦不已：

饿瘦的过程中，要面临诸多困难，最明显的就是——便秘！吃的那么少，胃肠蠕动减慢，自然难以按时排便，而便便在肠道呆久了会失水、变得更加干燥，于是排便费时费力，痛苦不堪呀！

其次，脱发！玮玮本身刘海就不算厚，节食后导致蛋白质营养不良，刘海变得更薄了，后脑也是凭借原本发量超多，才没有变秃！于是，为了能出门见人，玮玮只好把刘海梳起来、不再留需要刘海的发型！

节食减肥最可怕的大概就是情绪的失控了！之前仅会在大姨妈来临之前出现情绪不佳，但节食后每天都会出现情绪不良，常常感觉失落、开心不起来，想要发脾气等等，感觉朋友们都厌弃自己了！

综上，节食减肥不会让我们持久的瘦下来，反而会带来主动健康问题，不值得提倡！

希望我的回答对您有所帮助！祝好！

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