我每天快走3个小时，对身体好不好？

绝对有好处的。不过要根据年龄情况和身体来掌握时间（不要超运动量，渐进），还要长期坚持下去。实践证明，体育锻炼必须持之以恒，假如随便停下来，以前的锻炼效果随之白废！
谢邀。一般每

绝对有好处的。不过要根据年龄情况和身体来掌握时间（不要超运动量，渐进），还要长期坚持下去。实践证明，体育锻炼必须持之以恒，假如随便停下来，以前的锻炼效果随之白废！

谢邀。