你知道瑜伽最初的起源吗？人们最练习瑜伽是什么朝代开始的？为什么要练瑜伽？

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瑜伽起源于印度，距今有5000多年的历史，它是一项带有神秘思想倾向的运动，是一个通过提升意识，帮

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瑜伽起源于印度，距今有5000多年的历史，它是一项带有神秘思想倾向的运动，是一个通过提升意识，帮助人们发挥身体潜能的哲学体系。

最初的瑜伽修行者，是在大自然中，无意中发现各种动植物，都天生具有治疗疾病，对抗风雨的能力。

修行者们通过仔细观察各种动物、植物的姿势和形态，并结合人类的身体结构，逐渐研究出一系列有益身心健康的运动体系。但真正完整的印度瑜伽行法，大约是在公元前300年才真正形成，并被正式订为完整的八支体系。

练习瑜伽的目的，是为了使身心和自然达到和谐统一，从而达到开发人体的潜能、智慧和灵性。

练习瑜伽的好处有很多，不仅可以调理生理，消除紧张、平静内心，而且对减肥、失眠、焦虑和关节炎等症状也都有着非常好的疗效。