早餐吃什么好？还是随便对付一下就算完事了呢？

我觉得吧，早餐的种类很多，最好是食物合理搭配：一是谷类包括米、面、杂粮;二是蔬菜和水果;三是鱼、虾、肉、蛋(肉类包括畜肉、禽肉及内脏)类;四是奶类和豆类食物;五是油脂类包括

我觉得吧，早餐的种类很多，最好是食物合理搭配：一是谷类包括米、面、杂粮;二是蔬菜和水果;三是鱼、虾、肉、蛋(肉类包括畜肉、禽肉及内脏)类;四是奶类和豆类食物;五是油脂类包括植不物油等。而不是应付了事。