一个星期运动一次会不会有什么大问题？
一周不运动一般是不会有什么问题的，但是长期不运动就会很大问题，人类的机能就会下降，也就是我们常说的体质差，所以大家要尽量多运动噢一个星期运动一次对于普通人来讲是相对正常
本文最后更新时间： 2023-05-13 16:17:14
一个星期运动一次对于普通人来讲是相对正常的运动频率
~~首先保证了心血管方面的功能得到保持，而不会因为常年不运动而夸张到堵塞
~~其次是身体里的肌肉也能得到一定强度的锻炼，像我基本每天都锻炼，身体素质在普通人群中估计位于中上层
~~如果一礼拜一次，建议最好运动时长加长点（一个小时往上，到两个小时左右~），不要点到即止（身体特殊情况适当调整）
~~可以先有氧，再抗阻力，再有氧（氧~~力~~氧）热身，锻炼力量，再最后有氧收尾
生命在于运动~~可我女朋友很不喜欢运动，累
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