怎样自我调整健康积极的心态？

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生命的曲折并不是造物主对我们的惩罚，而是为了让我们成长。人生，虽说有许多无奈，若不能改变什么，那么不如顺其自然，随遇而安，能看开的看开，能放下的放下，最好的风景，就是内

刚好最近遇到了困难在调整心态，跟大家分享一下我都做了什么。

心态不好的时候不要做重大决定，心态不好会导致情绪波动，保持情绪趋于平静对于我来说最好的方式是运动，以及整理房间或者读书，这些做法都会让我们专注于一件事，从而进入冥想状态。当然，每个人进入冥想都不一样，有人选择投入到工作当中，有人选择烹饪等等，其原理就是专注当下。人只有在不心浮气躁的时候，冷静理智的时候，事情才会变得顺利，冥想起到了这个作用，并且冥想无处不在。