怎样自我调整健康积极的心态?

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生命的曲折并不是造物主对我们的惩罚,而是为了让我们成长。人生,虽说有许多无奈,若不能改变什么,那么不如顺其自然,随遇而安,能看开的看开,能放下的放下,最好的风景,就是内

本文最后更新时间:  2023-01-30 17:21:18

刚好最近遇到了困难在调整心态,跟大家分享一下我都做了什么。

心态不好的时候不要做重大决定,心态不好会导致情绪波动,保持情绪趋于平静对于我来说最好的方式是运动,以及整理房间或者读书,这些做法都会让我们专注于一件事,从而进入冥想状态。当然,每个人进入冥想都不一样,有人选择投入到工作当中,有人选择烹饪等等,其原理就是专注当下。人只有在不心浮气躁的时候,冷静理智的时候,事情才会变得顺利,冥想起到了这个作用,并且冥想无处不在。

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