现在坐牢的生活是怎么样的？

本人在监狱基层工作十多年，我来说说坐牢的真实生活（或者叫狱内罪犯的服刑日常）。
从入监的第一天起，你的牢狱生涯就算开始了。（真正严格意义的刑期，其实是从进看守所的第一天开始

本人在监狱基层工作十多年，我来说说坐牢的真实生活（或者叫狱内罪犯的服刑日常）。

从入监的第一天起，你的牢狱生涯就算开始了。（真正严格意义的刑期，其实是从进看守所的第一天开始算的，进监狱那天算实际服刑，这两者有区别的，篇幅有限，这里不做详述。）

狱内所有日常活动都遵循一个前提，那就是决不允许单独活动，包括吃饭、休息、劳动，甚至上厕所洗澡等，都必须在确保有两人或者两人以上的情况下才能行动（原因不解释，自行脑补）。

狱内所有活动都是在摄像头的监控之下，不是没有监控的死角，而是所有的监控死角都已经划为禁区，是不可能让你进入的（除非有民警带）。

接下来我谈谈罪犯在狱内的具体衣食住行：

衣：

所有狱内服刑人员的衣物都是绝对统一的（只有一种例外，那就是内裤），外套是制式囚服，有编号，姓名，斑马条纹标识；背心短袖统一颜色和样式，也有编号和所在服刑监区字样等；鞋子统一制式囚鞋，两侧有夜光条。总得一句话，服刑人员穿什么都是有极为严格的规定的，一旦穿有或者私藏不符合规定的衣物，都定义为违禁品，严重者会以具有脱逃嫌疑立案。

食：

服刑人员的伙食相对十年前那绝对是翻天覆地的变化。在十年前，服刑人员的伙食基本是“老三样”，永恒的萝卜、辣椒、白菜三样。但如今狱内伙食基本能保证每周三次左右加餐，除去加餐，日常伙食每顿都是两个菜，早饭是稀饭、馒头。节假日有菜谱，每顿都有荤菜。除此之外，服刑人员也可以在物美超市自行用购物卡在监舍购物机上购物，视自己经济能力选择购买诸如牛奶、饮料、零食以及日常生活用品（需要说明一点，狱内服刑人员基本不存在太大的贫富差距，因为每个人的购物额是限制在300元—800元之间，800元的购物消费额是占罪犯人数百分之二左右，必须是二级宽管，也就是减完最后一趟刑，即将出狱那种）。

住：

狱内服刑人员的住宿是以监舍为单位，每个监舍住十人，上下两层高低床，日常每天早上六点起床，晚九点半锁号就寝，监舍内是施行不熄灯就寝（原因不解释），监舍内南北各有一个摄像头，所有服刑人员的床铺边不能有任何遮挡物，不能窜铺，不能luo睡，收风后不能在监舍内进行与就寝无关的任何活动，包括看书、聊天、下棋、写信等。

行：

服刑人员在狱内的“行”其实包括两方面。

一方面是日常流动，比如出工、上厕所，跟民警汇报思想等。

这类流动严格按互监小组规定进行，出工是以队列的形式从生活区行至生产区，由民警带队，罪犯排列成方阵，统一步伐，叫方号，唱狱园歌曲（出工歌、收工歌、艰苦朴素歌等）。上厕所必须结伴而行，不允许单独一人行动。跟民警汇报思想必须与民警保持两米左右距离，下蹲，致报告词等。

另一方面就是罪犯的劳动。

劳动是贯穿一名服刑人员整个牢狱生涯的最重要的内容（过去服刑人员的普遍叫法是劳改犯，就是劳动改造的意思）。通过劳动，才能获取考核分数，当考核分数达到一定的标准才能呈报减刑；通过劳动，才能让那些曾经在社会上游走好闲的人明白劳动的艰辛；通过劳动才能让服刑人员对人生观、价值观、世界观有一个全新的领悟。罪犯的劳动是有严格规定，除了不允许私自下机位流动（现在罪犯劳动基本都是服装流水线加工），最严格的就是对劳动工具的管控。小到缝纫机的机针，大到一尺有余的大剪刀，都有严格的台账记录，甚至换针，都必须拿断了或者坏了的报废机针去换，所有的劳动工具都要上链条或者钢丝绳，一旦发现有私藏劳动工具的情节，至少都是禁闭以上的处理。

罪犯在狱内的牢狱生涯是极为枯燥和乏味的，不说劳动的辛苦，单单就是日复一日年复一年的机械生活，就足够让人崩溃。你能想象一个人五年或者十年，甚至二十年以上每天都在做着重复的事的情景吗？

有人说坐牢牢身，但更是牢心，没有一个好的心态，你根本不能顺利度过自己蛮长的刑期；也有人说要把刑期当学期，待出狱后至少要习得一门技术（无非就是缝纫），这样才能在重新走上社会后有碗饭吃；也有人说自己的刑期比命长（这类人一般都是无期徒刑以上），过一天是一天，如果老天给脸让自己活着出去，那就赚了。

当然，我个人认为，可怜之人必有可恨之处，有因必有果。在法律面前人人平等，自己造的孽就理应自己去承担后果，只有踏踏实实地悔过自己曾经犯下的错，去弥补自己对亲人朋友带来的伤害，正视自己的过去，才能在刑满之时获得真正的“新生”。

否则，那你这趟就是白来了！