我发现吃几天素，而且不吃饱，身体很舒服，大家有这种感受没？

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科学角度而言：八分饱最为健康，荤素搭配最为佳，毕竟身体机能需要来自多方面的营养。
‘祸从口入’，肥胖大概率都是吃出来的！我本人身高162米，体重目前115斤保

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科学角度而言：八分饱最为健康，荤素搭配最为佳，毕竟身体机能需要来自多方面的营养。

‘祸从口入’，肥胖大概率都是吃出来的！我本人身高162米，体重目前115斤保持十多年了。其实我自打小时候起就肥胖，粗茶淡饭吃嘛嘛香，我十二岁时体重已经达到115斤了，后来的最高峰值150斤左右，再后来因为一场变故，一段时间的压力导致一点食欲都没有，勉强吃几口饭只是为了活着，迅速的暴瘦40斤左右。当然了，我这是特殊情况，不过同时也证明，吃的少真的是瘦下来的主因！

想要健硕、匀称的体态，重在劳逸结合、饮食均衡、坚持锻炼、保持自律，这恐怕是每个人终身的事业——

听雨/观澜

（图片来源于网络）