有哪些不起眼的小习惯可能对容貌产生巨大影响呢？

“相由心生”这句话古而有之，流传广泛。有书君觉得，这句话是有些道理的。
看见许多答主回答“哪些坏习惯会让容貌发生巨大变化”的问题时，都比较关注外在影响，比如说单边咀嚼、

“相由心生”这句话古而有之，流传广泛。有书君觉得，这句话是有些道理的。

看见许多答主回答“哪些坏习惯会让容貌发生巨大变化”的问题时，都比较关注外在影响，比如说单边咀嚼、手托腮、口呼吸等等，这些因物理性地直接作用，而引起的面部改变。

但有书君觉得，一些与心理或情绪方面相关的内在因素，加上作息习惯等综合因素，也会对容貌的变化产生巨大影响，在此有书君提出几条，权当是一种补充吧！

1. 习惯性的情绪压抑。

习惯性的情绪压抑，会让人的表情肌肉变得不再灵活生动，就像人们常说的扑克脸。他们的面目长久下来，就会变得比较僵硬或麻木，会给人一种死气沉沉的感觉。

当然，因工作或环境需要，有意识的控制表情、不泄露情绪这类人，不在有书君所列的范围内。

2. 长时间的暴躁易怒。

如果长时间的沉浸在暴躁易怒的情绪中，人的面部表情也会慢慢地随之变化。

横眉、瞪眼、面部肌肉紧绷等，长时间累积下来，就会把原本可能很自然柔和的面目，变得狰狞，具有不用化妆，就能直接吓哭小孩的效果。

3. 持续性的敏感不安。

敏感不安的人，全身随时都可能处于紧张状态，五官肌肉也因此常常处在一惊一乍的支配中，眼球转动加快或眨眼频率增加，还可能出现斜视（类似于眼角瞅人），给人一种做贼心虚感，由此还可能带来整个形体的改变，比如说，缩脖、含胸、低头走路等。

4. 不规律的作息习惯。

这是个重头戏，所以有书君安排他压轴出场。

暴饮暴食、长时间熬夜等坏习惯，不仅作用在我们的五脏六腑，也会通过呼吸、代谢、循环而作用于我们的头脑四肢，从内而外的改变我们的身形、容貌、甚至心理。

所以，如果想要我们的容貌青春永驻，或朝着美好的方向发展变化，除了要注意克服开头提到那些物理性习惯外，更要注重良好作息习惯的养成、心理情绪的改善和疏导等综合因素，只有内外兼修，才能让我们启动自身的“美颜系统”。

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