怎么样停止胡思乱想，老想以前让自己后悔的事情？

后悔就是事情已经发生了，但是却在现在的你看来:如果当初做你现在认为对的选择，结局说不定会变得更好。之所以后悔:就是说了你认为本不该说的话、做了本不该做的事，或者认识了本

后悔就是事情已经发生了，但是却在现在的你看来:如果当初做你现在认为对的选择，结局说不定会变得更好。之所以后悔:就是说了你认为本不该说的话、做了本不该做的事，或者认识了本不该认识的人，它的和你共事后，或者你做了此事后对你的物质和精神造成了很大的不可弥补的损失。

在我看来，这种情况说明两点:1、以前发生的事给你留下了很深刻的印象，其中有对你很重要的人和事；在当时情况下，你置身事中，也就是事情发生的过程中，你不能控制事情的发展方向，你可能有三个选择:积极应对，使事情朝更好的方向发展；你眼睁睁的看着，却当时处于惘然的状态；对自然和自身的无能为力；2、不同时刻和经历对当时事物的看法不一样，此时的你很感性，因为这事和你有关、有关于你的情绪被调动起来了，如:尴尬、难过、厌恶等等。

所谓:解铃还须系铃人。要停止胡思乱想，有以下几个方法可供参考:

1、事物是向前发展的，你也不可能一直为此事挂怀；这些事为你人生的重要组成，是你以后重要的精神财富和经验，过去就过去了，谁还没有几件让自己后悔的事？以后发生这种情况要做的更好。

2、人在空闲和夜晚最容易思考，所以尽量找点事情做让自己忙碌起来，置身于另外一个事件中；或者早点休息，吃点东西或者躺着看看电视让自己尽快入睡。

3、直视自己的内心，敢于面对现实。找到发生此事所涉及的人，谈一谈，找到更好的方法解决；以此降低自身的后悔感；或者跟很好的朋友、亲人，或有同感的人聊一聊，看到别人也有同感，那自己也不会太难过后悔了（移觉）。