立夏时节，少食“一味”，多吃“三鲜”，做好两件事，分别指什么？

立夏时节，少食一味，指的就是苦味。立夏，也称\"旦日”，从这天起，太阳高照，气候趋向炎热，人体由春主肝宜食苦味转为心气强，进入兼食\"减苦增酸\"的食疗阶段。这种\"减苦增酸\"的渐近过

立夏时节，少食一味，指的就是苦味。立夏，也称\"旦日”，从这天起，太阳高照，气候趋向炎热，人体由春主肝宜食苦味转为心气强，进入兼食\"减苦增酸\"的食疗阶段。这种\"减苦增酸\"的渐近过程，是酸味入肝，补肾助肝，健脾开胃，提高肝脏功能，充分利用酸食中的醋酸的杀菌解毒作用，更能助于肝脏对钙、磷等元素的吸收能力，而利于心气平衡。立夏吃颗鸡鸭鹅蛋，是对应\"旦日“讨个彩头。吃\"三鲜“才算正宗。哪\"三鲜\"呢？各地版本不同，南北方习俗不同，但九九归一，即是时鲜，也就是应季上市食品，归纳为\"地鲜\"、\"水鲜”、\"树鲜\"三大类。应季时鲜，是大自然对人类的恩育，切莫错过时机哟。写到这里，题友问，还要做好两件事，而这两件事也对众位看客有关。一是暑天易伤气而伤心，故应规律快乐生活，切忌大悲大喜耗神。养好心态，是固本培元产生正气的养生手段。而正气充盈，邪不可干。二是春夏交替季节，雷雨冰雹狂风骤起，可谓是\"六月的天，孩子的脸，说变就变\"。在气候、气温时强时弱和梅雨季里，应该防燥保暖，穿衣戴帽不嫌麻烦，饮食更应做到以清淡为主，增强身体祛湿防湿邪的抵御功能。这时，也是谚语中\"冬吃萝卜夏吃姜\"的季节，吃点姜还是不错的。